Info Zumba cz

- Chceme dosáhnout toho nejkvalitnějšího zboží a samozřejmě také cenově přístupné oblečení pro Zumbu.

- Vytvoříme portálovou inzerci

- zřídíme bazarovou inzerci

- popř.budeme reagovat na Vše dotazy

Jedna lekce zumby většinou trvá jednu hodinu nejvíce dvě hodiny. Na začátku je potřeba tělo rozehřát a rozcvičit, proto instruktor či instruktorka volí pomalejší hudbu i sestavu. Postupem času se tempo zrychluje, kroky jsou náročnější a zhruba v půlce hodiny je hudba i sestava nejrychlejší. Úspěchem zumby je totiž střídání pomalejšího a rychlejšího tempa, díky čemuž se do cvičení správně zapojí všechny svaly i partie a dochází k řádnému spalování tuků.

• Zumba Basic Steps Level 1 (Základní kroky na úrovni 1) – základní kroky zumby, zahrnuje tance salsa, cumbia, reggeaton, merengue.
• Zumba Basic Steps Level 2 (Základní kroky na úrovni 2) – více tanečních stylů, a to belly dance, samba, tango, flamenco.
• Zumba Gold – zumba určená aktivním seniorům, osobám s nadváhou, po úrazech, méně nadaným tanečníkům nebo těhotným ženám, kde se vyžaduje mírnější přístup při cvičení. Odnoží Zumby Gold je také Zumba Gold Chair class, která se zaměřuje na zdravotně postižené.
• Zumba Toning – kombinace poslilovacích a tanečních prvků za účelem spalování kalorií a zároveň tvarování těla, při cvičení se používají malé činky.
• Aqua Zumba – Zumba vhodná například pro lidi po nemoci nebo jako rehabilitace, jelikož cvičení ve vodě je pro tělo příjemnější.
• Zumbatomic – cvičení určené dětem od 4 let do 12 let. V tuto chvíli není v ČR dostupný příslušný workshop a proto si nejprve ověřte, zda je Zumbatomic ve vašem okolí tou pravou, certifikovanou Zumbou pro juniory. Povolenou alternativou je "Zumba pro děti", kterou smí provozovat Zumba instruktor do doby, než bude v Čechách Zumbatomic workshop.

Při cvičení zumba se využívají základní kroky salsy (rychlý tanec populární v Americe), reggaetonu (rytmy bubnů), merengue (svižný tanec z Dominikánské republiky), samby, mamba, flamenca, tanga a další jim podobné. Opakují se v krátkých intervalech a nakonec se poskládají do sestavy. Do té jsou zároveň zakomponované efektivní posilovací cviky. To všechno za živé a rytmické latinskoamerické hudby.